Para la realización del estudio se analizaron datos de otras 18 investigaciones que incluyeron a más de 794,000 personas.
Las personas que pasan mucho tiempo sentadas durante el día tienen el doble de riesgo de diabetes, enfermedad cardiaca y muerte en comparación con las que no lo están.
Según los datos que desprende el estudio, el aumento en el riesgo no se vio afectado por los niveles de ejercicio de moderado a vigoroso, lo que sugiere que aunque una persona cumpla con las directrices recomendadas de actividad física, su salud podría seguir en riesgo si está sentado mucho tiempo.
Las asociaciones más constantes eran entre estar sentado y la diabetes, aunque hay cosas que se pueden hacer para reducir estos riesgos:
~ Dividir los periodos largos que pasamos sentados frente al ordenador.
~ Tener reuniones de pie.
~ Caminar durante la hora del almuerzo.
~ Intentar ver menos televisión de noche, puesto que fomenta conductas menos sedentarias.
Si (
No(
