Expertos estadounidenses recomiendan hacer fisioterapia y tomar suplementos de vitamina D para reducir la posibilidad de lesionarse.
El doctor Albert Siu, profesor de la Escuela de Medicina de Mount Sinai, en Nueva York, y vice-copresidente de la Comisión Especial de Servicios Preventivos de Estados Unidos, acaba de publicar unas guías realizadas tras una investigación.
En estas guías viene reflejado que el 30-40 % de los mayores de 65 años se caen por lo menos una vez por año y que el 5-10 % de ellos tendrá una lesión grave, como una fractura de cadera u otros problemas.
Debido a esto se han realizado un gran número de estudios sobre qué deberían hacer los adultos mayores para prevenir las caídas y qué sería lo más efectivo. Se ha llegado a una serie de conclusiones como que el consumo de vitamina D, el ejercicio y la fisioterapia reducen este riesgo de un 13 a un 17 %.