Consejos para prevenir las alergias en invierno

Consejos para prevenir las alergias en invierno

Por Rafa Hernández
jueves 16 de octubre de 2014, 19:14h

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Estos meses de invierno pueden resultar duros para las personas que sufren alergias a las esporas de moho y a los ácaros del polvo.

Consejos para prevenir las alergias en invierno

Esto es debido a que muchos de los componentes nombrados anteriormente se encuentran en las decoraciones festivas típicas de estas fechas y pueden contribuir a agravar el problema.

Durante los meses de invierno las personas pasamos más tiempo metidos en casa, como causa del tiempo que estos meses nos acompaña. Debido a esto, las personas alérgicas se exponen a alérgenos e irritantes como pueden ser los ácaros del polvo, la caspa animal, el humo, los pulverizadores, las sustancias químicas y los gases.

Expertos recomiendan diversas maneras para mantener bajo control las alergias al moho y al polvo, como pueden ser:

  • Encienda los extractores al darse una ducha o al cocinar para reducir la humedad y los olores.
  • Pase una aspiradora con filtro de aire de alta eficiencia contra las partículas (HEPA) por las alfombras para reducir los alérgenos y eliminar los ácaros del polvo.
  • Lávese las manos después de jugar con los animales domésticos.
  • Evite tocarse la cara para reducir la exposición a los virus de invierno.
  • Lave las sábanas y pijamas con agua caliente (alrededor de 130 grados) para acabar con los ácaros del polvo.
  • Quite las alfombras, alfombrillas y las plantas de su dormitorio, y no deje entrar a los animales. Intente interponer barreras contra los alérgenos en las almohadas y colchones.
  • Debería pulverizar los árboles de Navidad naturales con agua antes de entrarlos en casa. Asegúrese de quitar todo el polvo de los otros adornos festivos.
  • Asegúrese de que el ventilador de la calefacción siempre esté encendido e instale filtros de alta eficiencia, capaces de eliminar 30 veces más alérgenos.
  • Usar un humidificador o un deshumidificador mantiene la humedad de la casa en niveles del 30 al 40 por ciento.
  • Siga las instrucciones del fabricante sobre cuándo cambiar el agua y los filtros de su humidificador.
  • Revise cualquier signo de moho en casa e identifique las zonas que huelan a humedad o que puedan ser un lugar donde el moho crezca.
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